ヒトリゴト|関東建設株式会社
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夕飯
毎日、遅い夕飯が続く・・
夕方になると早めに食事をするように心がけているが
中々そうはいかないもんです。
最近、昔のようには痩せなくなりメタボの兆しがアアッ~
でも食べてしまうんです。
よせばいいのに、いつも大盛り。
昔のように基礎代謝も下がっているのに目は変わらず~
昨年より運動量は増えたものの、まだまだ足りないな。
自分の場合は食事の量を減らしても効果なしで、運動量を増やせば
体重は落ちます。
炭水化物抜きはもっと最悪でした。集中力や持続力も低下するありさま
やはり適度な食事、適度な運動がよろしいようで。
寝るとするか。
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2010-01-30(02:07) :
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